Многи људи започињу дан у журби – уз кафу и брз доручак, без времена за тело и ум. Ипак, само неколико минута јутарње гимнастике може направити огромну разлику […]
Најбоље вежбе за добар почетак дана
Јутарња гимнастика не мора бити компликована нити захтевати специјалну опрему. Напротив, неколико једноставних вежби довољно је да покрене тело и подстакне енергију. Важно је само да се вежбе […]
Како претворити јутарњу гимнастику у свакодневну навику
Многи знају колико је јутарња гимнастика корисна, али ипак је често прескачу. Главни разлог је недостатак мотивације или осећај да „нема времена“. Истина је да се навика може […]